Pilates en entreprise


Cours de pilates en entreprise

« La confiance en soi est le premier secret du succès »
Ralph Waldo Emerson






Performances et sérénité


J’accompagne les entreprises qui souhaitent augmenter les performances et le bien-être de leurs employés grâce au pilates. Le pilates allie le travail de la respiration, du renforcement des muscles profonds et d’un bon alignement pour apporter du bien-être au quotidien et à long terme.

Mes séances sont basées sur un travail de reprogrammation posturale afin de travailler sur les désequilibres musculaires responsables de nombreux troubles musculo-squelettiques. Les cours sont destinés à tout le monde : hommes et femmes, de tous les âges, ayant une pratique sportive ou pas.


Quel bénéfices ? Réduction du stress, meilleure posture, soulagement des douleurs de dos, augmentation de la concentration, prise de conscience de son corps, équilibre corps-esprit, amélioration de la confiance en soi.
Vos salariés seront plus dynamiques et plus motivés !


Je vous propose un service personnalisé, je me déplace sur votre lieu de travail pour un cours d’une durée d’une heure. Le matin pour bien commencer la journée de travail, le midi pour faire une pause ou bien en fin de journée pour relâcher les tensions.


Je travaille sur des séances privés, en duo et en groupe de 10 personnes. J’apporte des accessoires tels que bandes élastiques, ballons, cerceaux afin de rendre les cours plus ludiques.




Tarifs

Séance découverte votre première séance groupe est offerte.
Cours SOLO/DUO/GROUPE : Me contacter pour un devis personnalisé.
Possibilité de donner plusieurs cours en groupe suivis.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.




Politique des cours

Un certificat médical de moins d’un mois du médecin traitant de chaque participant doit attester de sa bonne santé et spécifier qu’il ne présente aucune contre-indication pour pratiquer le pilates et plus largement, toute activité sportive.


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