Quand l’esprit lui-même se bâtit un corps, c’est pour une précision et un renforcement durables.
Bérénice baza
Le Stott Pilates® est une approche contemporaine de la méthode originale créée par Joseph Pilates.
Fruit d’une collaboration avec des kinésithérapeutes, des médecins du sport et des professionnels du fitness, cette méthode relie les principes du renforcement musculaire et la réhabilitation.
Le corps est esprit01
Basées sur le travail de la respiration, du renforcement des muscles profonds et d’étirements, le Stott pilates vous apportera de nombreux bénéfices physiques. C’est une discipline à part entière qui peut se pratiquer en exclusivité ou bien en complément à d’autres activités sportives.
Les cours sont destinés à tous : hommes, femmes, jeunes adultes, seniors, personnes sans activité physique régulière, sportifs haut niveau etc…
Afin de rendre les cours plus dynamiques et de travailler plus efficacement, je dispose d’équipements professionnels nécessaires (merrithew, stelvoren).
Quels bénéfices ?
– Une bonne posture
– Une meilleure souplesse
– Amélioration de la coordination
– Amélioration de l’équilibre
– Diminution du stress
– Diminution des douleurs de dos
– Amélioration des performances
– Travail du corps dans sa globalité
– Des muscles longs et plus fins
– Prévention des blessures
– Meilleure récupération
– Meilleure conscience du corps
– Meilleure confiance en soi
L’agenda03
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Les tarifs04
en ligne
ESSAI PRIVÉ 1h
35€
GROUPE 1h
Mensuel : 16€ par cours / personne
À l’unité : 20€ / personne
DUO 1h
Mensuel : 35€ par cours / personne
À l’unité : 40€ / personne
PRIVÉ 1h
Mensuel : 50€ par cours
À l’unité : 55€
à mon domicile
ESSAI PRIVÉ 1h
45€
Ce cours permet de comprendre les bases de la méthode pilates, de définir vos objectifs et d’établir un programme de travail.
COURS PRIVÉ 1h
60€
à votre domicile
ESSAI PRIVÉ 1h
60€
DUO 1h
Mensuel : 55€ par cours / personne
À l’unité : 60€ / personne
PRIVÉ 1h
Mensuel : 75€ par cours
À l’unité : 80€
La réservation est ouverte jusque 2h avant le cours. Le site n’effectue pas de remboursement. En cas d’empêchement, le cours doit être reporté. Dans un délai minimum de 24h précédant le cours qui doit être annulé, envoyez un mail à l’adresse instinctarabesque@gmail.com. Vous recevrez un coupon de réduction pour réserver une autre date de votre souhait. Cette nouvelle réservation doit se faire dans le mois qui suit la date de la première réservation. En cas d’annulation au delà des 24h, le cours sera dû sans possibilité de reporter.
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total du corps et
de l’esprit
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d’âme
