Préparation du danseur

Préparation
du danseur

Instinct arabesque

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La préparation intensive et ciblée, pour les professionnels et les amateurs exigeants.

Bérénice baza

La séance de préparation du danseur est un programme de travail ajusté en fonction du niveau du danseur et de son besoin immédiat, avec pour objectif l’augmentation importante de ses performances.

Objectif performance01


Il s’agit d’un cours très complet axé sur la respiration, sur l’alignement et sur la prise de conscience et le renforcement des muscles que j’appelle « protecteurs ». Cet entraînement est un complément indispensable pour le travail du danseur au quotidien.

A travers ce travail personnalisé, j’enseigne la récupération musculaire, le maintient de l’entraînement lors d’une période de blessure quand cela est possible, la post-rééducation et la prévention des blessures.

Quels bénéfices ?

– Meilleure posture
– Meilleurs appuis
– Réponse musculaire correcte
– Meilleur alignement
– Meilleure souplesse et en dehors
– Renforcement musculaire complet
– Limite les déséquilibres musculaires
– Amélioration de l’équilibre
– Apprendre à respirer
– Stabilité de la cheville
– Préparation aux pointes
– Travail spécifique sur pointes

Les stages02


Pendant les vacances scolaires, je propose des stages aux écoles de danse, conservatoires, et studios pour aider les jeunes danseurs à progresser plus vite, à prendre soin de leur corps non seulement pour être plus efficaces mais pour danser plus longtemps.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou pour un devis personnalisé.

L’agenda03

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Les tarifs04

en ligne


PRIVÉ 1h
Mensuel : 55€ par cours
À l’unité : 60€


INTENSIF 5h/10h
Sur devis

à mon domicile
sol harlequin


ESSAI PRIVÉ 1h
60€
Ce cours permet de définir vos objectifs et d’établir un programme de travail.


COURS PRIVÉ 1h
65€


INTENSIF 5h/10h
Sur devis

à votre domicile


PRIVÉ 1h
Mensuel : 80€ par cours
À l’unité : 85€


INTENSIF 5h/10h
Sur devis

La réservation est ouverte jusque 2h avant le cours. Le site n’effectue pas de remboursement. En cas d’empêchement, le cours doit être reporté. Dans un délai minimum de 24h précédant le cours qui doit être annulé, envoyez un mail à l’adresse instinctarabesque@gmail.com. Vous recevrez un coupon de réduction pour réserver une autre date de votre souhait. Cette nouvelle réservation doit se faire dans le mois qui suit la date de la première réservation. En cas d’annulation au delà des 24h, le cours sera dû sans possibilité de reporter.





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