Stott pilates

Stott Pilates

vos cours

Instinct Arabesque

Quand l’esprit lui-même se bâtit un corps, c’est pour une précision et un renforcement durables.

Bérénice baza

Le Stott Pilates® est une approche contemporaine de la méthode originale créée par Joseph Pilates.

Fruit d’une collaboration avec des kinésithérapeutes, des médecins du sport et des professionnels du fitness, cette méthode relie les principes du renforcement musculaire et la réhabilitation.


Le corps est esprit01


Basées sur le travail de la respiration, du renforcement des muscles profonds et d’étirements, le Stott pilates vous apportera de nombreux bénéfices physiques. C’est une discipline à part entière qui peut se pratiquer en exclusivité ou bien en complément à d’autres activités sportives.

Les cours sont destinés à tous : hommes, femmes, jeunes adultes, seniors, personnes sans activité physique régulière, sportifs haut niveau etc…

Afin de rendre les cours plus dynamiques et de travailler plus efficacement, je dispose d’équipements professionnels nécessaires (merrithew, stelvoren).

Quels bénéfices ?

– Une bonne posture
– Une meilleure souplesse
– Amélioration de la coordination
– Amélioration de l’équilibre
– Diminution du stress
– Diminution des douleurs de dos
– Amélioration des performances
– Travail du corps dans sa globalité
– Des muscles longs et plus fins
– Prévention des blessures
– Meilleure récupération
– Meilleure conscience du corps
– Meilleure confiance en soi







Les tarifs02

en ligne


ESSAI PRIVÉ 1h
25€


GROUPE 1h
Mensuel : 16€ par cours / personne
À l’unité : 20€ / personne

DUO 1h
Mensuel : 25€ par cours / personne
À l’unité : 30€ / personne

PRIVÉ 1h
Mensuel : 40€ par cours
À l’unité : 45€

à mon domicile


ESSAI PRIVÉ 1h
35€

Ce cours permet de comprendre les bases de la méthode pilates, de définir vos objectifs et d’établir un programme de travail.

Une fois effectué, vous choisissez de continuer en ligne ou à votre domicile dans les cours GROUPE, DUO ou PRIVÉ.

à votre domicile


TRIO 1h
Mensuel : 30€ par cours / personne
À l’unité : 35€ / personne

DUO 1h
Mensuel : 40€ par cours / personne
À l’unité : 45€ / personne

PRIVÉ 1h
Mensuel : 60€ par cours
À l’unité : 65€

La réservation est ouverte jusque 2h avant le cours. Le site n’effectue pas de remboursement. En cas d’empêchement, le cours doit être reporté. Dans un délai minimum de 24h précédant le cours qui doit être annulé, envoyez un mail à l’adresse instinctarabesque@gmail.com. Vous recevrez un coupon de réduction pour réserver une autre date de votre souhait. Cette nouvelle réservation doit se faire dans le mois qui suit la date de la première réservation. En cas d’annulation au delà des 24h, le cours sera dû sans possibilité de reporter.




L’agenda03

Vous trouverez ici les horaires des cours en ligne ! Vous pouvez réserver le cours qui vous convient grâce à notre application sécurisée.

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Yoga Yin & restauratif
Le relâchement
total du corps et
de l’esprit


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La maîtrise avec
un supplément
d’âme





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