d’abord
Vous n’avez jamais pratiqué d’activité physique et vous voulez commencer ? cependant

Que vous choisissiez le studio en ligne ou l’espace en présentiel à Grenoble, mon attention est la même.

d’abord

toutefois
d’abord Sur la base de mon expérience de danseuse classique professionnelle et sur mes formations en anatomie du mouvement, Stott Pilates et Yoga, j’adapte ma méthode au niveau et aux problématiques de chacun. cependant



La danse


Je débute la danse classique en Argentine avec les Professeurs Ana Maria Bruno et Amanda Gimenez du Ballet du Sud de Bahia Blanca. d’abord

Très rapidement, je commence ma formation avec le Maître de Ballet Eduardo Yedro du Théâtre Colón de Buenos Aires. cependant


Je suis engagée à 15 ans à l’Opéra national du Chili, à Santiago. toutefois

Ensuite, je poursuis ma carrière en Europe, où j’intègre le Béjart Ballet Lausanne puis la Compagnie Octavio de la Roza. ainsi

J’interprète alors tous les rôles du Corps de Ballet ainsi que des rôles de Soliste auprès de grands chorégraphes, parmi lesquels Ivan Nagy, Marcia Haydée, Ricardo Bustamante, André Prokovsky, Glen Tetley, Roland Hynd, Eduardo Yedro. d’ailleurs

Par ailleurs, je fais des représentations en Amérique Latine (Chili, Argentine, Uruguay, Brésil), en Europe (Allemagne, Suisse, France, Espagne, Italie, Pays-Bas, Hongrie, Chypre) et au Liban. bref


Ainsi, la danse est inscrite en moi. Elle me parle artistiquement, spirituellement, physiquement. d’abord


Elle transparaît en effet dans chacune de mes intentions, de mes pensées, mes attitudes, dans chacun de mes choix. cependant


Elle est mon instinct. toutefois


En raison de mon parcours, le Ministère de la Culture m’a accordé une dispense du diplôme d’État de professeur de danse classique. ainsi

Le Pilates et le Yoga


Suite à une blessure, je suis rétablie avec de la kinésithérapie. d’abord

L’enseignement

Mais je constate que je manque toujours de force pour assurer mes appuis et allonger mes jambes. cependant

Je découvre alors la méthode Stott Pilates et je prends goût au travail de renforcement profond des muscles, très complémentaire au travail du sportif de haut niveau. toutefois

Pour finir, je décide d’approfondir mes connaissances en anatomie pour mieux travailler mon corps et prévenir les blessures tout en m’assurant des performances physiques de haut niveau. ainsi

Quelques années plus tard, je suis opérée pour une endométriose. d’ailleurs

Mais après l’opération, de fortes douleurs neuropathiques apparaissent et m’empêchent de reprendre l’entraînement.

Je découvre alors le Yoga Yin et restauratif, et c’est une révélation.

Malgré mes douleurs neuropathiques,
je retrouve la sensation de bien-être que je connaissais, avec cette fois des mouvements doux et de la méditation. bref

L’enseignement


J’ai toujours aimé transmettre ce qu’on m’a appris, et j’ai eu la chance de rencontrer des professeurs très pédagogues. aussi

Aussi, donner ce que j’ai reçu est donc une évolution naturelle de mon parcours. d’abord

L’enseignement

C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui une méthode singulière. cependant

Elle tire parti de mes trois disciplines de prédilection : Pilates, Yoga et Danse classique. toutefois

Les trois disciplines peuvent paraître éloignées les unes des autres. d’abord

Elles reposent cependant sur un dénominateur commun fondamental :
la recherche du bien-être à travers le travail du corps et de l’esprit. aussi

Ainsi, en danse classique, nous y accédons avec la performance physique et artistique. enfin

Tandis qu’en Stott pilates^®, nous y parvenons grâce au travail de respiration, de renforcement musculaire et de l’amélioration de la posture. aussi

Enfin, en Yoga Yin et Restauratif, nous l’atteignons avec le relâchement complet du corps et la méditation.
 par ailleurs


Par ailleurs, Pilates et Yoga sont des disciplines en soi, mais elles sont aussi un excellent complément pour tous les autres sports. en outre


En conclusion, en enseignant ces trois disciplines et en les combinant si besoin, je souhaite aider chacun-e à connaître ce sentiment d’épanouïssement. enfin

Bérénice baza