Pilates Grenoble

Le cours de Pilates, à Grenoble et en ligne. Renforcement des muscles profonds, étirements et respiration : le cours apporte ses bienfaits aux débutants comme aux sportifs confirmés.

Stott Pilates®
Transformez votre corps en profondeurPilates en ligne

Renforcement des muscles profonds, étirements et respiration : le Pilates apporte ses bienfaits aux débutants comme aux sportifs confirmés.


le cours de pilates a grenoble et en ligne

Quand l’esprit se bâtit un corpsPilates, Yoga & Danse classique à Grenoble et en ligne.

c’est pour une précision et un renforcement durables Pilates en ligne

d’abord
Mon cours est basé sur le Stott Pilates®, une approche contemporaine de la méthode originale créée par Joseph Pilates.ensuite

Fruit d’une collaboration avec des kinésithérapeutes, des médecins du sport et des professionnels du fitness, cette méthode relie les principes du renforcement musculaire et de la réhabilitation.

enfin



le cours de pilates a grenoble et en ligne
le cours de pilates a grenoble et en ligne
le cours de pilates a grenoble et en ligne


Pilates

À l’origine est le mouvementPilates, Yoga & Danse classique à Grenoble et en ligne.

Le principe du cours de Pilates à Grenoble et en ligne Pilates en ligne

Tout d’abordBasé sur le travail de la respiration, du renforcement des muscles profonds et des étirements, le cours de Pilates apporte de nombreux bienfaits physiques.ainsi

Discipline à part entière, il peut être pratiqué en exclusivité ou bien en complément à d’autres activités sportives pour accroître significativement ses performances.Enfin

le cours de pilates a grenoble et en ligne
le cours de pilates a grenoble et en ligne

Pour commencer
Les cours sont destinés à tous : hommes, femmes, jeunes adultes, seniors, personnes sans activité physique régulière aussi bien que sportifs de haut niveau. J’adapte la séance au profil de chacun-e.toutefois

Pour des cours dynamiques et efficaces, je mets à disposition les équipements professionnels nécessaires (merrithew, stelvoren) lors des cours à Grenoble.cependant

Pour les cours en ligne, je propose d’acheter les équipement au fur-et-à mesure, selon les besoins et l’implication de chacun-e. Il s’agit alors de petits équipements : poids, ballon, cerceau, bande élastique. Une base à petit prix et vite rentabilisée !d’abord

Les bienfaits du Pilatesd’abord

• Une bonne posturecependant
• Une meilleure souplesseainsi
• Améliore la coordinationtoutefois
• Améliore l’équilibre cependant
• Diminue le stresstoutefois
• Diminue les douleurs de dosainsi
• Améliore les performancestoutefois
• Travail du corps dans sa globalité cependant
• Rend les muscles longs et plus finstoutefois
• Prévient les blessuresainsi
• Améliore la récupération cependant
• Améliore la conscience du corpstoutefois
• Améliore la confiance en soiainsi

le cours de pilates a grenoble et en ligne




Cours de Pilates, mais aussi… Pilates, Yoga & Danse classique à Grenoble et en ligne.

En complément ou comme discipline à part entière,
ces autres cours pourraient vous intéresser Pilates en ligne

Yin Yoga
L’équilibre
du corps
et de l’esprit
Découvrez


Pilates à la barre
L’équilibre
entre grâce
et renforcement
Découvrez







Mots

Nos élèves parlent de nous En outre, les cours de Pilates, Yoga & Danse classique à Grenoble et en ligne.

Elles et ils sont ravis d’abord





Bérénice et une professeur très attentive et très professionnelle. Je prends des cours avec elle depuis 3 ans et j en ressens de réels bienfaits. je recommande!

2 ans et demi de cours à instinct Arabesque. Énormément de progrès. Je commence la danse classique adulte à partir de rien et j'ai vraiment commencé à comprendre et progresser quand j'ai commencé les cours privé avec Bérénice. Je peux maintenant aller dans n'importe quel cours intermédiaire ou avancé et suivre. Merci pour l'accompagnement.

Bérénice est une coach très professionnelle, attentive aux douleurs si douleurs. Échange très agréable. Elle se renouvelle dans les exercices. Je la recommande vivement

Une prof au top ! Pédagogue, à l'écoute, souriante, les cours de Bérénice sont une vraie pause de bien-être dans la semaine. Excellente professeure de Pilates, Bérénice adapte chaque exercice au niveau de chacun avec beaucoup de bienveillance et de patience. Merci ! ✨

J’attends chaque semaine avec impatience mes cours de pilates et de barre à terre avec Bérénice ! En deux mois, je sens déjà de très grands progrès, et les cours sont toujours adaptés à chacun. Merci infiniment !

Berenice sait mettre à l’aise tout en sachant observer les détails pour corriger les positions exactes de chacun.e.x. Son cours est à la fois varié et avec une structure que l’on peut apprendre progressivement.… tout le corps travaille, mon dos est soulagé 🙏 Merci beaucoup et je la recommande sans hésiter!

A l'issu de mon rdv chez mon médecin, il m'a recommandé de pratiquer le yoga avec Bérénice. Je pratique donc le yoga endométriose depuis septembre. Chaque semaine, pendant l'heure du cours c'est comme être plongé dans une bulle de douceur où on prend enfin le temps de se déconnecter. Bérénice est une personne formidable. A l'écoute, attentive, douce et bienveillante. Je te remercie infiniment pour l'accompagnement que tu m'apportes. A très vite !

Je remercie Bérénice pour son écoute et sa rigueur très professionnelle. Ses séances personnalisées m’ont permis de retrouver une mobilité sans douleur après une entorse de la cheville. Je recommande cette professionnelle pour son sérieux et son savoir faire

Great experience with a great dancer and teacher. I recommend

Bérénice est une super prof de danse et de Pilates !! Elle connait parfaitement l'anatomie et est excellente pédagogue. Grace à ses conseils sans cesse renouvelés et à sa bienveillance j'ai pu progresser en danse et avoir une meilleure maitrise et sensation de mon corps. Je lui fais entièrement confiance. Merci Bérénice <3

Bérénice est un super prof de danse classique. J'ai commencé la danse classique il y a deux ans, à 27 ans avec elle et je ne le regrette absolument pas :). Bérénice est patiente, exigeante et bienveillante. Elle a su me faire progresser en me donnant confiance. C'est une personne généreuse et engagée.

Bérénice est une super prof de pilates. A l écoute des besoins de chacun et très sympa. Je n ai plus de douleurs au dos et me sens plus en forme. Je recommande!

Je fais du pilâtes avec Instinct Arabesque depuis bientôt 3 ans. Berenice est une professeure très professionnelle, à l’écoute de nos besoins, et très attentionnée. C’est un véritable plaisir de partager ses cours que je recommande à 1000% !

Bérénice est une excellente professeure ! Cela fait maintenant plusieurs années que je prends des cours avec elle et sa pédagogie m'a vraiment fait progressé !!

J'adore les cours de Pilâtes, la prof est top, très attentive aux yeux de élèves. Ça fait que quelques mois que je suis les cours et je sens le travail des différents muscles 😉 Keep it up💪

dynamique, positive et attentive Berenice accompagne toutes les progressions avec un professionnalisme souriant









Contact

Une question ? Contactez-nous !

Bérénice Baza 07 83 46 11 30


Le corps est l'esprit

Top