cependant
Le Yoga est l’outil idéal d’apprentissage de la détente complète du corps et de l’esprit. ainsi

En effet, la lecture des textes anciens du Yoga indique que la pratique des postures physiques avait comme objectif de préparer le corps et l’esprit à s’ouvrir à l’énergie à travers la respiration (le Pranayama), et à la méditation (le Dhyana).toutefois

Les pratiques laïques que je vous propose peuvent être pratiquées à tout âge, quelle que soit votre condition physique ! mais aussi

ainsi
Le hatha yoga symbolise l’union du soleil (ha) et la lune (tha) et représente l’équilibre de toutes les dualités : le masculin et le féminin, le jour et la nuit, l’effort et le lâcher prise. cependant

Appelé également le yoga de l’effort, le hatha yoga est la base de tous les yogas.toutefois

Il vise à équilibrer le corps et l’esprit en synchronisant les énergies pour former un tout, il renforce le corps à travers des postures stables et confortables.toutefois

cependant
Je vous propose des pratiques de hatha flow pour allier des postures soutenues et des enchainements doux.toutefois

Comme une danse fluide, vous vous laissez aller au rythme de votre respiration tout en renforçant le corps !
ainsi

cependant
Les bienfaits du Yoga Hatha Flow

– Renforce les muscles
– Améliore la souplesse
– Améliore l’équilibre
– Conscience du corps
– Renforce l’esprit
– Équilibre le système nerveux
– Améliore la respiration
– Améliore la concentration
– Réduit le stress
– Renforce le système immunitaire
ainsi

cependant
Basé sur le Yoga ancestral et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga est axé sur la pratique des postures dans l’étirement doux et l’immobilité afin d’atteindre les fascias (tissus conjonctifs).
toutefois

cependant
Les postures sont maintenues plusieurs minutes dans un état méditatif.

Nous effectuons un travail énergétique à travers les principaux méridiens du corps et la respiration.ainsi

Un voyage intérieur, à la découverte des sensations.
toutefois

ainsi
Les bienfaits du Yoga Yin cependant

– Étend les tissus conjonctifs
– Recherche de sensation physique,
  physiologique, énergétique
  et émotionnelle
– Stimule les méridiens (MTC)d’abord
– Écoute des sensations du corps
– Mobilité des articulationstoutefois
– Amplitude des mouvements
– Mobilité du bassinainsi
– Souplesse de la colonne vertébrale
– Meilleures performances physiquesmais
– Améliore la densité osseuse
– Libère les mémoires émotionnelles
mais aussi

cependant
Le Yoga restauratif, aussi appelé Yoga réparateur, est une pratique axée sur la relaxation physique qui nous amène à une détente plus profonde.cependant

Nous ne pratiquons plus d’étirement mais nous utilisons des supports pour effacer toutes les tensions et atteindre le relâchement à travers la respiration et le silence.
ainsi

toutefois

Les bienfaits du Yoga Restauratif ainsi

– Ressource le corps et l’esprit
– Apaise le système nerveux
– Réduit stress et anxiété
– Réduit les insomnies
– Améliore la digestion
– Renforce la confiance en soi
– Améliore la gestion de la douleur
cependant

toutefois
Le cours Yoga Endométriose est destiné à accompagner les femmes à travers un Yoga thérapeutique. cependant

Je vous mets à disposition un ensemble d’outils qui vous permettront de trouver vos astuces pour un quotidien soulagé. toutefois

En puisant dans le Hatha, le Yin et le Restauratif, dans les techniques de respiration, de visualisation, d’automassage et dans mon expérience personnelle, je vous ouvre un espace de bienveillance et d’écoute du corps pour vous réconcilier au mouvement. ainsi

ainsi

À qui s’adresse le Yoga Endométriose

– Endométriose, adénomyose pour commencer
– Règles douloureuses d’abord
– Sopk ainsi
– Douleurs neuropathiques aussi
– Douleurs sexuelles
– Essai bébé, parcours PMA mais
– Prolapsus
– Infections urinaires répétées cependant
– Autres maladies féminines
– Ménopause
– Équilibre hormonal toutefois
– Toutes les femmes, pour être
   à l’écoute de leur corps
   et leurs besoins
cependant

toutefois
Les bienfaits du Yoga Endométriose ainsi

– Apprend à gérer la douleurcependant
– Réconcilie à son corps
– Diminue les douleurs, les penséesaussi
   anxieuses et les peurs
– Refait du corps un alliéainsi
– Permet de retrouver de la mobilité,
   lutter contre la raideur des tissustoutefois
– Maintenir les bienfaits des séances
   d’ostéopathie et d’acupuncture
   plus longtempscependant
– Réduit le stressainsi
– Permet l’écoute du corps,toutefois
   de son l’esprit et des émotions
cependant